Yoga voor je rug

Wat?

Tegenwoordig hebben veel mensen een zittend of juist staand beroep waardoor de bovenrug en onderrug chronisch verkeerd belast worden. Bij Critical Alignment (CA) Yoga leer je te ontspannen in beweging. Je leert te voelen waar spierspanning zit en je leert die ook loslaten. Je leert rechtop te zitten, rechtop te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst. Daardoor kan je oude houdingspatronen doorbreken, vrijer bewegen en kracht opbouwen.
CA Yoga is ook geschikt voor iedereen die te maken heeft met beperkingen in bewegingsvrijheid of een verminderde lichamelijke conditie. Bijvoorbeeld door klachten aan nek-rug-schouder, blessures, chronische aandoeningen of vermoeidheid.

Wanneer?

Wij nemen contact op na inschrijving

Waar?